Figurant parmi les six bases fondamentales de la philosophie indienne, le yoga invite à la libération des pensées et des énergies. Les exercices qu’il exploite agissent en même temps sur le corps et l’esprit.
Types de yoga
Le yoga peut prendre plusieurs formes en fonction des objectifs de la séance. Yogas dynamiques, yogas statiques ou yogas spirituels, chaque adepte du yoga est libre de pratiquer plusieurs séries d’exercices.
Yoga africain
Associer les allures statiques et d’équilibre du yoga indien aux rythmes de la danse africaine, c’est l’objectif du yoga africain. Plus énergique et plus rythmé, il donne de meilleurs résultats sur le renforcement musculaire.