Collectif Régional du Yoga Original de Martinique

Tonifier le corps, relaxer les muscles, les articulations des tensions, dégager plus d’énergie et renforcer le mental, le yoga présente de nombreux bienfaits pour ses adeptes. Il combine à la fois le principe de la musculation pour tous à la relaxation et au bien-être d’une manière ou d’une autre. Entre hatha yoga, ashtanga yoga, power yoga, yoga nidra et kundalini, les positions de yoga se déclinent en plusieurs types, bien que l’on obtient à peu près les mêmes effets après une séance rythmée en Martinique.

Le hatha yoga
Le Kundalini
Le yoga nidra
L’ashtanga yoga
Le power yoga
Le Hot yoga

Véritable mode de vie philosophique, le yoga indien est la représentation ultime de l’équilibre parfait entre le mental, le corps et le spirituel. Exercices de respiration, méditation, hygiène de vie, activités physiques et quête spirituelle amènent vers une meilleure connaissance de soi et l’équilibre de son énergie vitale. L’harmonie du corps comme principal objectif, détente et yoga ne font plus qu’un pour ses adeptes. Par ailleurs, une routine quotidienne associant un ou plusieurs de ces postures de yoga favorise le dynamisme du corps.

Le tailleur

Se mettre en position de tailleur en s’asseyant sur des coussins de yoga pour plus de concentration. 

Le guerrier

Debout, jambes écartées, la position du guerrier stimule le chakra du cœur et développe l’endurance.

Plus d'energie

Augmenter sa force physique et mentale avec des exercices réalisés à plat ventre, jambes tendues.

L'arbre

Debout, pieds joints, la position de l’arbre permet de travailler son équilibre et son endurance . 

Une croisière yoga dans la mer des Caraïbes offre l’occasion de combiner les bienfaits du yoga avec des vacances méritées sous un soleil d’été. Au départ de la Martinique, le bateau lève l’ancre et embarque ses passagers dans une nouvelle aventure pleine de surprises et de découvertes inoubliables. La plupart des agences de voyage prévoient un détour dans l’île Saint-Vincent pour une initiation au kitesurf et à la plongée sous-marine et au snorkeling, des loisirs ouverts à tous dans une ambiance conviviale et rafraichissante.

Un professeur de yoga vous accompagne à bord du bateau dans la pratique d’une séance régulière de yoga tous les jours pendant la durée du séjour. Chaque séance dure 1 à 2 heures au cours duquel les pratiquants sont invités à faire des exercices de respiration, de la méditation et des postures d’équilibre. Afin de favoriser la concentration et simplifier la gestion du stress, quelques exercices de pranayama, chiropraxie et asanas s’imposent. La séance peut même comprendre un massage relaxant basé sur la massothérapie pour varier les plaisirs.