Prendre soin de soi n’est pas nécessairement difficile, mais cela demande un effort supplémentaire de votre part. Il est important d’accorder la priorité à votre personne et à votre bien-être si vous voulez avoir un mode de vie plus sain…
Lire la suiteVous êtes-vous déjà arrêté pour penser à l’air que vous respirez ? Des millions d’autres personnes dans le monde n’y ont pas pensé non plus, mais cela ne signifie pas que vous ne l’appréciez pas. La respiration, tout comme le…
Lire la suiteLe stress est un fardeau considérable pour de nombreuses personnes, et si vous vous sentez sous pression, vous n’êtes certainement pas seul. Le défi consiste à apprendre à gérer votre stress afin qu’il ne vous submerge pas et ne vous…
Lire la suiteIl est très courant d’entendre quelqu’un comparer la pratique du yoga à toute autre activité physique telle que la musique, étirement etc. Il s’avère, comme beaucoup l’ont dit sur le blog des cours NAMU, que les postures psychoactives ou asanas ne sont…
Lire la suiteLes différents types de yoga Saviez-vous qu’il existe des types de yoga qui suivent des lignes différentes, que ce soit dans la manière d’effectuer le pratique ou dans la manière d’insérer le yoga dans la vie quotidienne ? La discipline…
Lire la suiteLa dépression n’est pas une plaisanterie. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 5,8% personnes souffrent de cette maladie au Brésil. Le problème est que ce trouble n’est pas toujours traité avec l’importance qu’il mérite, car beaucoup de gens ne…
Lire la suiteNous sommes conscients que la respiration est autonome. Mais, bien que nous ne pensions pas à l’action de la respiration elle-même, après tout, elle fait tout le travail par elle-même, nous savons qu’elle peut se désynchroniser en fonction de notre…
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