Yoga

Types de yoga : connaître les principaux et savoir lequel choisir

Les différents types de yoga Saviez-vous qu’il existe des types de yoga qui suivent des lignes différentes, que ce soit dans la manière d’effectuer le pratique ou dans la manière d’insérer le yoga dans la vie quotidienne ? La discipline…

Lire la suite

Quels sont les postures de yoga aux vertus thérapeutiques ?

Il est très courant d’entendre quelqu’un comparer la pratique du yoga à toute autre activité physique telle que la musique, étirement etc. Il s’avère, comme beaucoup l’ont dit sur le blog des cours NAMU, que les postures psychoactives ou asanas ne sont…

Lire la suite

Comment le yoga peut-il réduire la dépression ?

La dépression n’est pas une plaisanterie. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 5,8% personnes souffrent de cette maladie au Brésil. Le problème est que ce trouble n’est pas toujours traité avec l’importance qu’il mérite, car beaucoup de gens ne…

Lire la suite

Quels sont les types de respiration utilisés dans le yoga ?

Nous sommes conscients que la respiration est autonome. Mais, bien que nous ne pensions pas à l’action de la respiration elle-même, après tout, elle fait tout le travail par elle-même, nous savons qu’elle peut se désynchroniser en fonction de notre…

Lire la suite